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Verein:
WAT Kaisermühlen

Beschreibung:
Im Gegensatz zu unserem Gesundheitsturnen ist dieses Angebot speziell für jene, die noch keine konkreten Probleme mit der Wirbelsäule haben. Diese Wirbelsäulen-Funktionsgymnastik beinhaltet die allgemeine Körperdurcharbeitung von Kopf bis Fuß, Aufwärmen, Stretching und vieles andere mehr. Wirbel-Fit soll in erster Linie zur Gesunderhaltung Ihres Bewegungsapparates beitragen.


Preise:
Schuljahr: € 88,--
Semester: € 57,--

Ort:
Gymnastiksaal Am Kaisermühlendamm 2 - Gymnastiksaal - Am Kaisermühlendamm 2 - 1220 - Wien -

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Verein:
WAT Kaisermühlen

Beschreibung:
Antara bietet ein ruhiges, kraftvolles, effizientes und zentrierendes Training?
Ein Training, welches Sie in Ihrer Mitte stärkt, Ihre Atmung optimiert und Sie zu sich selbst und zur Ruhe kommen lässt. Dann lassen Sie sich das neue Antara® Training mit unserer dipl. Instruktorin Monika Engel nicht entgehen.

Ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training mehr Intensität, mehr tiefe Kraft und führen somit rasch zu positiven Resultaten. Relativ rasch werden sich spürbare Erfolge einstellen. Alles was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit, von Gartenarbeit über Singen bis zu Freizeit- und Leistungssport.

Antara® führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung. Die Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszienketten. Die Muskulatur und die Faszien werden in ihrer Funktion und dem Zusammenspiel verbessert. Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Es verschönert die Körpershilouette, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule.

Einfach einmal ausprobieren – eine „Schupperstunde“ ist kostenlos!

Preis:
Schuljahr: € 101,--
Semester: € 61,--

Achtung: Dieses neue Angebot ersetzt die bisherige "Gesundheitsgymnastik"

Ort:
Gymnastiksaal Am Kaisermühlendamm 2 - Gymnastiksaal - Am Kaisermühlendamm 2 - 1220 - Wien -